в ,

11 обувных лайфхаков, которые помогут вам забыть о болях в ногах

Обувные лайфхаки от болей в ногах
Поделиться:

Исторически мужчины первыми стали носить каблуки. С 10-го века всадники стали носить ботинки на каблуках, потому что они позволяли им крепче держать стремена. Тем не менее, в настоящее время все мы, независимо от того, мужчины или женщины, страдают от волдырей, мозолей, неудобной обуви, каблуков и плохой обуви. К счастью, ситуация значительно улучшилась за последние 11 веков.

Мы в Life Time знаем, что ходить в собственной обуви иногда бывает гораздо сложнее, чем примерять чужую. Вот 11 советов, которые помогут забыть, что такое боль в ногах.

1. Зафиксируйте средний и четвертый пальцы вместе

Между этими двумя пальцами есть нерв, который очень сильно мешает, когда вы надеваете высокие каблуки. Чтобы облегчить его (и вашу собственную) жизнь, склейте пальцы ног вместе, используя ленту. Это снимет давление и сделает ходьбу более комфортной. Если у вас под рукой нет скотча, попробуйте положить немного хлопка между пальцами.

2. Используйте ткань для предотвращения трения

Резиновые шлепанцы — очень популярный вид обуви. Но тонкие резиновые полоски часто натирают пальцы ног. Учитывая тот факт, что мы обычно носим их в жаркую погоду, наши ноги больше потеют, а растирание ухудшается. Чтобы этого не случилось, купите шлепанцы с ремешками, уже покрытыми тканью, или сделайте это дома. Круто то, что вы можете менять ткань так часто, как хотите, и сочетать ее со своими нарядами!

3. Нанесите бальзам для губ на подверженные волдырям участки

Бальзам для губ сделает эти области более мягкими и скользкими, плюс вы, скорее всего, всегда будете иметь его в своей сумке и сможете наносить повторно при необходимости. Просто используйте прозрачный, чтобы избежать пятен внутри обуви. И обязательно используйте отдельные бальзамы для ног и губ!

4. Попробуйте сухой шампунь, чтобы избежать скольжения

У некоторых брендов есть специальная пудра для ног, которая поглощает пот и предотвращает скольжение ваших ног. Но мы также можем использовать сухой шампунь для этой же цели. Распылите средство на ноги, чтобы они не поскользнулись (особенно при ношении каблуков). И не забудьте смыть его, как только вернетесь домой.

5. Удаляйте пот в течение дня

Потливость ног — это нормально, и стыдиться нечего. Но попробуйте использовать ежедневные прокладки, чтобы поглотить этот пот в течение дня. Это может выглядеть немного странно, но если вы знаете, что не собираетесь снимать обувь в общественном месте, вам не о чем беспокоиться!

6. Избавьтесь от неприятного запаха и остановите рост бактерий

Потные ноги и мокрые ботинки являются идеальной средой для размножения бактерий и возникновения проблем с грибком. Будет больно ходить, когда ваши пальцы на ногах раздражены и зудят.

Чтобы избежать этого, нужно попробовать несколько вещей:

⭐️ Смешайте воду и уксус в равных пропорциях и используйте этот раствор для распыления в вашей обуви.
⭐️ Вместо этого смешайте крепкий алкоголь, яблочный уксус и пару капель масла чайного дерева.
⭐️ Наполните фильтры для кофе пищевой содой, положите их в обувь и оставьте в обуви на ночь.
⭐️ Попробуйте положить неиспользованные пакетики чая в обувь на ночь.

7. Ходите по магазинам вечером

Если вы ищете туфли, которые будете носить весь день, имеет смысл примерить их вечером. В течение дня наши ноги отекают и в результате становятся немного больше. Так что примерка новой обуви, когда ваши ноги достигли максимума, может иметь большое значение. Последнее, что вы хотите, — это приобрести туфли, которые идеально подходят по утрам, но становятся невероятно неудобными в конце дня.

8. Согните носок

При выборе пары модных туфель, убедитесь, что вы сможете переднюю часть обуви пальцами ног. Это та часть обуви, которая касается пола, и именно в эту область вы кладете большую часть своего веса. Если ее можно согнуть, то это хороший знак.

Туфли, которые слишком жесткие и не будут сгибаться, станут настоящим «капканом». Вы закончите неестественной прогулкой днем ​​и болью вечером.

9. Поднимите поднятый носок

Sweet Girl Drill Decoration Thin Heel Platform Pumps

Еще одна вещь, на которую следует обратить внимание, это если носок слегка приподнят. Это также может сделать обувь более удобной, поскольку она помогает устранить разницу в росте. Если ваши ноги подняты на 2 см над землей, ходьба может стать менее болезненной.

10. Выберите устойчивый каблук

С точки зрения самих каблуков, это «чем короче, тем лучше». И безопаснее! Высокие нестабильные острые шпильки выглядят дорого и причудливо, но они могут вызвать много проблем со здоровьем. При ходьбе вам нужна поддержка и хороший баланс, поэтому пятки должны иметь большую площадь поверхности. Это также гарантирует, что пятка не застрянет.

11. Постелите ортопедические стельки

Они могут быть двух типов: обычные и на заказ. Они выравнивают ваши ноги в обуви, обеспечивают поддержку и поглощают шок от контакта с землей во время ходьбы. Стельки обычно имеют липкую заднюю часть для более прочного захвата, поэтому приобретите несколько пар для каждой пары обуви, которая, как вы знаете, требует большего комфорта.

Вы пробовали какой-то из этих лайфхаков? Можете ли вы порекомендовать несколько полезных советов? Поделитесь в комментариях!

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лучшие упражнения для пресса

6 упражнений для пресса, которые могут растопить весь лишний жир

Новая жизнь старым вещам

16 способов превратить простую одежду в дизайнерские вещи