Согласно статистике, все мы проводим в ванной около 1,5 лет. И мы тратим около 6 месяцев, принимая душ. В этом нет ничего удивительного, потому что гигиена играет огромную роль в нашей жизни. Но мало кто знает, что есть некоторые вещи, которые мы делаем неправильно в душе.
Life Time собрал 12 самых популярных ошибок, которые каждый делает, принимая душ.
Ошибка № 1. Не принимаем душ после тренировки.
Некоторые люди думают, что единственной причиной, по которой им следует принимать душ сразу после тренировки, является запах. Но на самом деле есть и другие причины: потоотделение стимулирует выработку на коже бактерий, которые могут вызвать сыпь.
Ошибка № 2. Бреем ноги перед педикюром.
Не брейте ноги перед педикюром. Вы можете заразиться через маленькие царапины на ногах.
Ошибка № 3. Не принимаем контрастный душ.
Прямо перед тем, как принять душ, включите холодную воду на 30 секунд. Это повысит вашу стрессоустойчивость, укрепит вашу иммунную систему и станет антидепрессантом. Но не забывайте, что прием контрастного душа перед сном может привести к бессоннице.
Ошибка № 4. Принимаем душ и моемся каждый день.
Людям с тонкими или слабыми волосами следует избегать мытья каждый день. Лучшее время для мытья волос — два раза в неделю, поэтому влажность в волосах остается сбалансированной.
Кроме того, не забывайте, что слишком частое принятие душа раздражает и обезвоживает кожу, поскольку вода смывает полезные бактерии. Это может привести к увеличению шансов получить кожную инфекцию.
Ошибка № 5. Обертываем мокрые волосы полотенцем.
После промокания наши волосы становятся действительно уязвимыми и легко ломаются. Во избежание этого рекомендуется не оборачивать волосы полотенцем после принятия душа. Кроме того, из-за жары сальные железы начинают функционировать более активно, что делает волосы менее чистыми и менее опрятными.
Ошибка № 6. Забываем о чистке насадки для душа.
Если вы долгое время пользовались насадкой для душа, вы можете заметить на ней какой-то налет, который может быть опасен для вашего здоровья. Ученые обнаружили, что на душевых головках могут быть бактерии, которые могут вызывать заболевания легких.
Ошибка № 7. Неправильно используем мыльницу.
Если в вашей ванной комнате есть мыльница, убедитесь, что из нее вытекает вода. В противном случае бактерии могут размножаться прямо в ней.
Ошибка № 8. Оставляем бритву в душе.
Чтобы предотвратить размножение бактерий на бритве, оставьте ее на полотенце для просушки. Вы также должны регулярно менять лезвие.
Ошибка № 9. Используем одно и то же полотенце слишком долго.
Не используйте одно и то же полотенце в течение длительного времени. Если вы используете полотенце, которое не полностью высохло, на нем могут быть бактерии. Микробиолог Филипп Тьерно рекомендует использовать одно и то же полотенце не более 3 раз перед стиркой.
Ошибка № 10. Не моем ванну сразу после принятия душа.
Не забудьте помыть ванну сразу после принятия душа. Влажная среда стимулирует размножение таких бактерий, как кишечная палочка. Мытье ванны регулярно может предотвратить инфекцию.
Ошибка № 11. Оставляем губку в душе.
Оставляя губку в душе, вы позволяете различным бактериям размножаться быстрее во влажных условиях. Поэтому лучше убедиться, что губка чистая, и хранить ее в сухом месте.
Ошибка № 12. Не моем ноги.
Некоторые люди не моют ноги, принимая душ, полагая, что мыло и вода распространяются по телу, и таким образом ноги моются. К сожалению, это не так, и если вы не будете тщательно мыть ноги, у вас может появиться грибок на ногтях .
Мы надеемся, что эти советы будут полезны для вас, потому что нет ничего более ценного, чем здоровье.
У вас есть другие советы, которыми вы бы хотели поделиться с нами? Расскажите нам в разделе комментариев ниже.
