15 лучших способов сжечь более 300 калорий в час

Сегодня Life Time рассказывает вам о 15 лучших способах обрести красивую форму и сжигать больше калорий. Вот количество калорий, которое человек с весом 60 кг может сжечь в час.

Упражнения на эллиптическом тренажере

Аквааэробика

Пилатес

Пеший туризм

Катание на лыжах

Интенсивная аэробика

Катание на роликах

Баскетбол

Большой теннис

Бег со скоростью 8 км/ч

Бег по лестнице

Zumba

Скоростное плавание

Прыжки со скакалкой

Бег со скоростью 13 км/ч