Anastasia Zaleska
У всех нас сложные отношения с вредной едой. С одной стороны, это очень вкусно, утешительно и весело. С другой стороны, это оставляет нас чувствовать себя виноватыми и раздраженными вскоре после еды, и приводит к нежелательному набору веса, среди других проблем со здоровьем. Поскольку команда Life Time искренне верит в то, что жизнь должна быть приятной, мы не хотим препятствовать вам наслаждаться ее полностью ― мы просто хотим напомнить вам, что у вас есть варианты.
Попкорн
Попкорн — это не только деликатес в кино, но и полезная закуска. Попробуйте любой травяной попкорн со специями. Старайтесь держаться подальше от стандартных микроволновых пачках и супер сырного поп-корна.
Мороженное
Да, вы правильно прочитали. Мороженое на самом деле имеет некоторые хорошие питательные вещества в своем составе, как кальций и белок. Единственное, что нужно учесть, лучше делать его самостоятельно. Это совсем не сложно.
Желейные мишки
Да, обычные желейные детские конфеты делаются с помощью большого количества сахара и красителей. Однако существуют и более полезные и безопасные кислые конфеты.
Темный шоколад
50 г темного шоколада в сутки — не только не принесет вредя Вашему здоровью, но и поможет справиться с такими проблемами, как избыточный вес, хроническая усталость, депрессии и так далее.
Картофельные чипсы
Вы можете получить удовольствие от настоящих чипсов, которые не будут напоминать нездоровые продукты. Всегда выбирайте марки чипсов, которые не содержат MSG, которая является распространенной добавкой в чипсы и связана с головными болями, аллергическими реакциями и ожирением.
Кокосовая стружка
В ней есть немного жира и клетчатки, которые помогают вам есть их в умеренном количестве. И она является хорошим дополнением, как к сладким, так и к соленым блюдам.
Есть ли среди этого списка продукты, которые вы особенно любите? Делитесь с нами в комментариях.
