в ,

Как питаться, чтобы сделать кожу более увлажненной, — советы модели

Tyla-Lauren Gilmore советы красоты от модели
© Coveteur
Поделиться:

Мы просматриваем аккаунты моделей изо дня в день, пытаясь раскрыть их неуловимые секреты красивой кожи. В интернете есть много информации о том, что нужно есть, а чего избегать. Однако редко мы видим советы по диете от самой модели, у которой также есть ученая степень в области питания. Питание для увлажненной кожи — это именно то, что MyDomaine нашел на странице модели Тулы-Лаурен Гилмор. Маврикийская красавица также является дипломированным диетологом и ресторатором. И сегодня она делится своими секретами с читателями Life Time.

Питание для увлажненной кожи

В разгар зимних месяцев мы все замечаем изменение текстуры кожи. Это время года может иногда приводит к сухости кожи. Кремы великолепны, но питание и увлажнение изнутри действительно могут помочь вам справиться с суровой погодой. Ниже приведены пять любимых продуктов от модели и диетолога Тулы-Лаурен Гилмор, которые помогают сохранить кожу мягкой и увлажненной.

1. Грецкие орехи

Сырые грецкие орехи — это полезная сила омега-3 жирных кислот и антиоксидантов. Они помогают бороться со свободными радикалами, которые приводят к повреждению кожи, и дают то здоровое сияющее сияние, которое мы все ищем. Грецкие орехи также играют ключевую роль в предотвращении появления прыщей, выступая в качестве противовоспалительного средства.

2. Авокадо

Будучи насыщенным питательными веществами и богатым мононенасыщенными жирами, авокадо помогает сохранить кожу упругой. Этот сливочный и универсальный (и очень вкусный!) фрукт богат антиоксидантами, а также биотином, принадлежащим к семейству витаминов В, необходимых для здоровой кожи. Авокадо также прекрасно наносится непосредственно в качестве маски для лица или на волосы для наружного увлажнения.

3. Сладкая картошка

Бета-каротин в сладком картофеле действует как солнечный барьер (что важно даже в зимние дни!). Кроме того, витамин А в сладком картофеле способствует здоровому обновлению кожи, сохраняя ощущение свежести.

4. Огурец

Очень увлажняющий овощ, состоящий из 95% воды. Огурец содержит аскорбиновую кислоту, которая помогает удерживать воду; он выводит токсины, одновременно повышая гидратацию организма. Кроме того, высокий уровень антиоксидантов и минералов обеспечивает молодость кожи. Хорошей идеей является пить сок огурца — это поможет похудеть, если вы хотите сбросить несколько кг.

5. Семена льна

Одна из самых старых культур в мире, льняное семя занимает первое место в списке модели по здоровью кожи из-за жирных кислот омега-3, которые делают вашу кожу гибкой и увлажненной, создавая большое количество кожного сала. Известно, что он помогает при сухой, шелушащейся, зудящей коже, а также при кожных заболеваниях, таких как псориаз. Льняное масло, наносимое местами, также отлично подходит для эластичности кожи.

И последнее замечание: уменьшите потребление соли и любых других консервантов или обработанных пищевых продуктов, так как они обычно обезвоживают и вызывают воспаления, приводящие к шелушению кожи.

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

дефицит магния

6 симптомов дефицита магния

самая старая в мире модель Iris Apfel

97-летняя женщина стала самой старой моделью в мире