в ,

Упражнения для скул: делаем красивое лицо

Поделиться:

Делайте упражнения для лица, чтобы стимулировать кровообращение, уменьшить провисание кожи и тонизировать мышцы лица для придания молодости. Упражнения для скул от онлайн-журнала Life Time помогут тонизировать свободную кожу на щеках и придать красивое очертание, служа альтернативой инъекционным наполнителям или хирургии.

Упражнения для скул, которые способны омолодить

Мы все испытываем нисходящее провисание кожи лица, в разной степени в зависимости от образа жизни, генетики и возраста. Большая часть причины, по которой ваша кожа морщинистая и провисает, заключается в потере упругости в жировых мышцах и мышцах щек. Упражнения для скул могут помочь восстановить контуры вашего лица, укрепляя мышцы, которые поддерживают этот жир, задерживая эффекты старения.

1. Вытягивание губ

Выполняйте это упражнение ежедневно, чтобы улучшить гладкость кожи и подтянуть мышцы щек.

⭐️Как сделать упражнение для скул: Вытяните губы, придав им округлую форму. Держите рот вытянутым наружу, затем улыбнитесь как можно шире. Сделайте паузу на одну секунду, затем вернитесь к круглой форме. Повторите 10 раз.

2. Движение рта

Это упражнение помогает подтянуть кожу на щеках, чтобы скулы казались более заметными.

⭐️Как сделать упражнение для скул: Сядьте прямо, слегка закрыв рот, но не сжимая. Сожмите губы, надавив на щеку. Продолжайте морщиться в течение 10 секунд, затем расслабьтесь. Вы можете держать пальцы на щеках, чтобы почувствовать сокращение мышц щеки. Повторите 10 раз.

масло для лица
© Pixabay

3. Щечные сокращения

Висячая кожа будет стареть ваше лицо и даже профессиональный макияж глаз не поможет. Используйте это упражнение, чтобы напрягать и сокращать мышцы щек. Ваши скулы будут выглядеть сильнее.

⭐️Как сделать упражнение для скул: Закройте рот и слегка улыбнитесь. Всосите свои щеки глубоко во рту по направлению к зубам. Задержитесь на 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10 раз.

4. Сильная улыбка

Это упражнение помогает поднять и укрепить ваши щеки, чтобы вы выглядели моложе. Вы должны смотреть в зеркало, выполняя упражнение, чтобы убедиться, что вы делаете все правильно.

⭐️Как сделать упражнение для скул: Улыбайтесь так сильно, как только можете, держа рот закрытым, а уголки рта сжались, пока вы держитесь. Вы увидите морщинистый нос, когда посмотрите в зеркало. Вы должны видеть, как ваши щечные мышцы движутся вверх по мере работы мышц. Задержитесь на 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10 раз.

 

5. Кровообращение скул

Выполните это упражнение, чтобы стимулировать кровоток и кровообращение, а также подтянуть слабые мышцы щеки.

⭐️Как сделать упражнение для скул: Наклоните голову к потолку. Поместите три центральных пальца на щеки и надавите, одновременно поднимая щеки, улыбаясь как можно сильнее. Вы должны чувствовать, как ваш рот прижимается к вашим пальцам.

Есть ли у вас секреты вашей красоты? Поделитесь, пожалуйста, с нами в комментариях ниже.

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

макияж глаз

Макияж глаз на каждый день

тренировка на плечи

Лучшие упражнения на плечи в зале